Er du nysgerrig på faste og dens sundhedsmæssige fordele? Torsdag den 3. oktober 2024 kl. 19:00 kan du i Næstved få indsigt i fastens mange muligheder, når læge og forfatter Jerk W. Langer deler ud af sin viden og erfaringer baseret på sin nye bog "Faste uden sult".
Videnskabelig tilgang til faste
I foredraget vil Jerk W. Langer, med udgangspunkt i videnskaben og sine mange års erfaring med klienter, give et opdateret overblik over, hvordan faste kan praktiseres for at opnå de bedste resultater. Periodisk faste kan blandt andet øge energiniveauet, styrke kroppens modstandskraft, holde hjernen mentalt skarp og beskytte mod aldring og sygdom.
Anti-inflammatorisk kost og faste
Langer vil også forklare, hvordan man bedst pakker sine færre måltider med sundhed ved at vælge en antiinflammatorisk kost. Han deler personlige erfaringer med at faste ved at springe morgenmaden over og først spise dagens første måltid ved frokosttid. Foredraget vil desuden afmystificere den gængse myte om, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, og give tips til at undgå tab af energi og muskelkraft under fasten.
En livsform flere prøver
Uanset om du selv overvejer at prøve faste eller blot ønsker at forstå dens muligheder og udfordringer, vil dette foredrag give dig værdifuld indsigt og tips til at komme i gang. Der vil være god lejlighed til at få besvaret dine spørgsmål.
Praktisk information
Dato: Torsdag den 3. oktober 2024
Tid: Kl. 19:00
Sted: Næstved, 4700 Næstved
Entré: 250 kr
Arrangør: Alle
Tilmelding: FOF Syd- og Vestsjælland
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
Få lægens guide til faste med Jerk W. Langer i Næstved
Kilde: Kultunaut
